说个小故事、明白大道理

※故事1.爸爸回来了〈恶性循环VS良性循环〉

◎恶性循环版：爸爸回来了                                         
　　有一天，爸爸在公司被老板骂了一顿，心情很不好；一回到家看见妈妈正在讲电话，大骂：「成天不做事，讲什么电话。」妈妈很生气，就去骂哥哥：「功课写得乱七八糟。」哥哥也很烦，跑去欺负妹妹，妹妹哭了就跑去踢小狗，小狗就咬小猫，小猫跑去追老鼠，老鼠躲进衣橱咬了爸爸的衣服，后来爸爸看到衣服被老鼠咬破，就去骂妈妈家里没有打扫干净，妈妈就骂哥哥........
◎良性循环版：爸爸回来了                                  
　　有一天,爸爸在公司被老阁大大赞美一番，心情非常好，一回到家便立刻喊着：「亲爱的老婆大人」。妈妈很高兴，就赞美哥哥长大了能自己完成功课；哥哥很高兴，就跑去跟妹妹玩；妹妹也很高兴，就抱了小狗；小狗心情好，就不去追小猫；小猫也安安静静休息，不去追老鼠。全家充满着和谐，大家心情好极了......。』

　　人与人相处就像在照镜子；你对别人口出恶意，别人也不会给你好脸色；如此就造成「恶性循环」。你关心别人，别人自然也会关心你，互相关心、互相体谅、互相帮忙，这样才能有「良性循环」。

※故事2.地狱与天堂〈建设性想法VS破坏性想法〉

　　大善人临终前，有一位天使特地下凡来接引他上天堂。天使先带大善人去地狱参观。大善人到了地狱，看见有一张很大的餐桌，桌上摆满了丰盛的佳肴。大善人心里想：地狱的生活没有想象中的悲惨嘛！过了一会儿，一群瘦骨如的饿鬼冲进来，每个人手上拿着一双长十几尺的筷子，只见他们用尽了各种方法，尝试他们手中的筷子去夹菜吃，可是由于筷子实在是太长了，最后每个人都吃不到东西。                          
　　参观完地狱，大善人心里想：天堂的筷子应该是长短适中、容易进食的吧！
到了天堂，大善人看见了每个长得白白胖胖的人，也用长十几尺的筷子围着餐桌吃饭，不同的是他们喂对面的人吃菜，而对方也喂他吃，因此每个人都吃得很愉快，到处洋溢着欢笑。
　　　
　　天堂与地狱的区别不是在于环境的不一样，而是在于自己想法与态度的不一样。同样是长十几尺的筷子，有人瘦骨如柴的痛苦活着，却也有人白白胖胖愉快的活着。原来，天堂与地狱只看你怎么想、只看你心里怎么选择罢了！

※故事3.蛋糕与盲人的故事〈想法VS情绪；情绪VS行为〉

　　有一个人的朋友要过生日，他高高兴兴的买了个蛋糕准备去庆生。途中他觉得累了，于是坐在公园的椅子上休息，心里正想着：等一会儿，大伙就可开开心心的庆祝了。
　　这时，突然来了一个人，一屁股坐在这个人买的蛋糕上。他又急又气，大骂：「你是瞎子、没长眼睛啊！…」这个人失去理性的破口大骂。突然，他发现眼前一直道歉的冒失鬼，手上还柱着拐杖，原来是一个瞎子。他愣了一会儿，赶快帮忙这位看不见的朋友把屁股的蛋糕处理掉；当然，这个人也不再生气了，反而觉得有点不好意思。
　　特地买的蛋糕同样都被坐扁了，却因为我们想法的不同(他一定是故意的；原来他看不见)，会有完全不同的情绪(盛怒、尴尬)，而造就出完全不同的行为结果(破口大骂；帮忙处理蛋糕残骸)。                             
　　　
　　合理的想法引发正面的情绪与行为反应，不合理的想法导致负面的情绪、行为，并引发各种的心理压力。如果能转换我们的想法，就可以减少我们感受到不愉快的情绪与失控的行为。毕竟，有想法才会有情绪，也才会产生感受；所以，人如果想要有快乐的结果,就一定要调整我们的想法，想法OK，情绪OK，心情也能随着愉快。